Кулинарные рецепты » » » Блюда и продукты для обедов в офисе

Блюда и продукты для обедов в офисе

2015-10-12
(1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор : | 0 Комментариев | Дата: Октябрь 12, 2015 | Категория : Вопросы ответы

Блюда и продукты для обедов в офисе

Уходя утром из дома, вы стараетесь вкусно и сытно позавтракать свежеприготовленным блюдом и запить все это ароматным кофе. Завтрак офисного работника должен быть полноценным. А каким должен быть его обед? Что делать, если в компании нет собственной столовой? Ответы на эти вопросы вы найдете в статье. Рекомендации дают известные диетологи страны.

  1. Многие учреждения и компании по различным причинам не имеют в своей структуре полноценной столовой. Если вы хотите придерживаться правил здорового рациона, то должны брать обед из дома. Безусловно, борщ или суп в стеклянной банке – не лучший вариант для офиса. Неудобно и неэстетично. Что же захватить из дома? Среди белков отдавайте предпочтение вареной курице, индейке, нежирной рыбе, приготовленной на гриле. Дополнением к белковой пище станет цельнозерновой хлеб и сезонные овощи. Диетологи также рекомендуют несколько раз в неделю употреблять кисломолочные продукты: творог, кефир, йогурты, ряженку. Тем более, что производители научились запаковывать их в удобные и легкие бутылочки и контейнеры.
  2. Второй вариант – это заказ полноценного обеда в близлежащем кафе или ресторане. Многие заведения предусматривают такую услугу и даже имеют определенную систему скидок на доставку и групповые заказы.  Отдавайте предпочтение здоровой пище, которая надолго насытит организм энергией и полезными веществами. Откажитесь от фаст-фуда, консервантов и жирной пищи в пользу овощных гарниров, фруктов, злаков, качественного мяса и рыбы. Высокие кулинарные способности местных поваров превратят даже самое обычное блюдо во вкуснейший шедевр.
  3. Многие офисные работники предпочитают совершить прогулку во время обеденного перерыва и посетить местное кафе. Там вы сможете вкусно поесть и самостоятельно выбрать любое блюдо для ланча. Оно обязательно будет свежим, горячим и полезным для вашего здоровья. Комплексный обед обычно включает первое блюдо, гарнир и легкий салат из фруктов или овощей.

Поделиться в Соц Сетях!

Комментарии Рецепта

Disqus комментарии

ВКонтакте комментарии