Кулинарные рецепты » » Гречка и кефир: просто и полезно

Гречка и кефир: просто и полезно

2015-07-09
(2 голосов, средняя оценка: 4,00 из 5)
Загрузка...

Автор : | 0 Комментариев | Дата: Июль 9, 2015 | Категория : Без рубрики

Одним из самых полезных блюд является гречневая каша. Она очень уникальна, и довольно проста в приготовлении. Вы можете даже попробовать не есть ничего кроме кефира и гречневой каши в течении определенного времени, тем самым, очистить свой организм от шлаков и токсинов. Исходя из меню и представленных условий, подобную оздоровительную систему питания можно отнести к очищающим, оздоровительным и разгрузочным диетам.

як готувати сушіПрежде всего, гречка несет несравненную пользу для организма. Содержащиеся в гречневой крупе витамины В группы, в совокупности с обилием клетчатки дают вашим клеткам достаточное питание, а пищеварительному тракту отдых и очищение. Вы будете не просто отлично выглядеть после недели проведенной на гречневой «диете», но и в буквальном смысле станете моложе, и уж точно узнаете, что значит свежее себя чувствовать. И это не пустые слова, ведь гречка одобрена настоящими профессиональными диетологами. Правда, для того чтобы быть совсем здоровой и полноценной, меню рекомендуется разнообразить небольшим количеством фруктов и овощей, а также исключительно чистой питьевой водой.

Если через некоторое время вам захочется разнообразить свой рацион изысканным и питательным блюдом то советуем так же попробовать суши. Это прекрасно сбалансированное Японское блюдо состоит из риса с уксусной приправой и различных морепродуктов, а также некоторых других ингредиентов. О пользе его составляющих продуктов известно каждому, в целом же суши прекрасно дополнит меню ваших домашних блюд.

Попробуйте в течение недели (максимум 9 дней) есть в любых количествах вареную гречневую кашу с кефиром. Лучше всего, конечно, не есть после 6-ти вечера. Вот и все! Больше никаких рамок и правил. Купив гречку, мы получаем простое оздоровительное питание для себя и своей семьи. Как минимум, гречку стоит употреблять трижды в неделю.

Насколько предложенное меню эффективно и полезно, вы можете убедиться сами, отправившись за покупками гречневой крупы и кефира прямо сейчас. Ну а далее, чуточку терпения и все получится.

Вообще, основной принцип большинства диет – отказывать себе в объеме потребленной пищи. Здесь же данные рамки стираются, так как вы просто не сможете съесть больше, чем вам надо. Поэтому мы и назовем это оздоровительным питанием. И даже если сможете, принцип влияния гречневой крупы в совокупности с однопроцентным кефиром – великолепный и дешевый тандем, который всегда может избавить вас от чувства голода!

 

Поделиться в Соц Сетях!

Комментарии Рецепта

Disqus комментарии

ВКонтакте комментарии