Кулинарные рецепты » » » Идеальный напиток для здоровья и красоты!

Идеальный напиток для здоровья и красоты!

2013-10-24
(Пока нет рейтинга)
Загрузка...

Автор : | 0 Комментариев | Дата: Октябрь 24, 2013 | Категория : Напиток для здоровья

Кефир это достаточно распространённый кисломолочный продукт, он обладает множеством полезных свойств. Кто-то называет кефир эликсиром стройности, а кто-то даже и напитком долгожителей. Регулярное использование этого напитка в рационе способствует улучшению здоровья: нормализует сон (благодаря легкому успокаивающему действию), помогает избавиться от лишних килограммов, также из-за большого количества кальция и фосфора улучшает состояние зубов, ногтей, нормализует обмен веществ. В общем, не заменимый продукт при нынешнем темпе жизни и состоянии окружающей среды.

Кефир можно употреблять в пищу отдельно, а можно использовать в сочетании с другими разнообразными продуктами корицей, ягодами, медом и даже с зеленью. Кефирные коктейли в блендере это вкусно, быстро и полезно. Вот несколько интересных и простых рецептов:

  1. Коктейль Кефирный фреш. Для приготовления этого коктейля понадобится: 1 банан, немного ягод клубники, 200мл кефира, 1ч. ложка меда и щепотка корицы. Все ингредиенты необходимо смешать в блендере, пока не получиться однородная масса.
    И посыпать полученный потрясающе нежный коктейль корицей.
  2. Коктейль кефирный с яблоками и корицей. Ингредиенты: 300мл. нежирного кефира, 2-3 средних яблока и немного корицы. Очищенные от кожуры яблоки, нарезаем небольшими кусочками.
    Взбиваем блендером кефир, яблоки и корицу. И вуаля легкий и вкусный коктейль готов.
  3. Коктейль Безопасно для фигуры. А точнее даже полезно. Это рецепт кефирного коктейля с корицей и имбирем незаменим для страстно желающих избавиться от парочки лишних килограмм. Необходимо смешать пол-литра кефира, 1 ч. ложку корицы, 1ч. ложку имбиря и 1 ч. ложку меда. Полученную смесь настоять примерно 15 минут, затем перемешать все в блендере.
    Рекомендовано пить этот коктейль 3 раза в день за полчаса до еды неделю. В сочетании с низкокалорийной едой кефирный коктейль не только поможет избавиться от лишнего веса, но и улучшит обмен веществ и поднимет настроение.
  4. И для разнообразия кефирный коктейль с зеленью. Рецепт невероятно прост: измельченный укроп, кефир и немного соли добавляем и взбиваем в блендере. Такой коктейль прекрасно утоляет жажду, может заменить завтрак или ужин.

Поделиться в Соц Сетях!

Комментарии Рецепта

Disqus комментарии

ВКонтакте комментарии