Кулинарные рецепты » » » Куриные котлеты на диетическом столе

Куриные котлеты на диетическом столе

2013-07-04
(Пока нет рейтинга)
Загрузка...

Автор : | 0 Комментариев | Дата: Июль 4, 2013 | Категория : Блюда из птицы

Калории в куриных котлетах

Редко встречается, когда человек, награжденный от природы быстрым обменом веществ, настолько худ, что пытается набрать вес. Чаще мы преследуем цель именно  похудеть.

В погоне за стройной фигурой, необходимо следовать одному простому, но главному правилу – за сутки нужно потратить больше калорий, чем потребить. Тогда жир начнет расходоваться в энергию и наступит долгожданное похудание.

Этот невыносимый период диеты

 

Что обычно первым делом приходит в голову при слове «диета»? Это неминуемый измор своего организма голодом. Но это очень большое заблуждение, потому что, испугавшись, ваше тело, остановит все обменные процессы, чтобы уберечь вас от гибели.

А когда вы снова начнете питаться обычным рационом, он компенсирует все сполна, еще и запасется на случай повторного стресса.

Вкусные куриные котлеты с контролируемыми калориями

 

Итак, чтобы знать, сколько калорий мы потребили, надо знать калорийность съеденных блюд.

Не обязательно постоянно кушать только отварной рис, гречку и куриное белое мясо. Можно, например, полакомиться куриными котлетками.

Так сколько калорий в куриных котлетах?

Самая низкокалорийная котлета должна быть выходцем из пароварки. Тогда на 100гр такого яства насчитывается всего лишь 130 ккал.

Любителям котлет из рубленного куриного мяса следует знать, что, съев  котлетку в 100гр, они добавят себе 167 ккал.

Теперь обмолвимся о том, сколько калорий в кулинарном рецепте куриных котлет, стандартно обжаренных в панировочных сухарях. Вот они, 248 ккал котлетки. Самые питательные.

Худеющим лучше не съедать более 100гр таких вкусностей.

Гарнир тоже имеет право присутствовать на диетическом столе

 

Скучно, конечно, питаться одними куриными котлетами или отварной говядиной. В качестве гарнира на вашей тарелке вполне может оказаться 100гр картофельного пюре, калорийность которого составляет всего 160 ккал. Овощное ассорти весом в 100гр, едва достигнет 130 ккал.

А полюбившийся всем стройняшкам рис, на свои 100гр содержит лишь 113 ккал.

Нет преград для здорового питания

 

Задумайтесь, что сложного в том, чтобы следить за своим рационом? Отговорка, кричащая о том, что у вас недостаточно средств, для здорового питания, очень глупа и безосновательна. Нет ничего более простого и экономного, нежели быть сторонником правильного питания.

Поделиться в Соц Сетях!

Комментарии Рецепта

Disqus комментарии

ВКонтакте комментарии