Кулинарные рецепты » » » Секреты приготовления витаминных коктейлей в блендере.

Секреты приготовления витаминных коктейлей в блендере.

2013-10-25
(1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...

Автор : | 0 Комментариев | Дата: Октябрь 25, 2013 | Категория : Напиток для здоровья

витаминный коктейль

  1. Добавляйте сок половины лайма, когда используете зелень. Это поможет избавиться от горечи.
  2. Овощные витаминные коктейли в блендере приобретут естественный вкус солоноватости, без добавления соли, если добавить в них стебель сельдерея или помидор. Для придания еще более соленого вкуса, можно прибавить фуксии (морская капуста).
  3. Для получения нового вкуса, добавляйте приправы и специи.
  4. Для восполнения в организме незаменимых жирных кислот, добавьте в коктейль орехи, льняное семя, кунжут или семена подсолнечника.
  5. Для того, чтобы приготовить фруктовый или овощной витаминный коктейль однородной, кремовой текстуры, используйте высокоскоростной блендер.

Коктейль Малиновый черничник

Малина содержит антиоксиданты, которые нейтрализуют свободные радикалы, ингибируют (предотвращают) рост раковых клеток. Шпинат полезен для профилактики остеопороза, заболеваний сердца, рака толстой кишки, артрита.

Состав:

200 г. ягод малины.

200 г. ягод черники.

1 среднее яблоко.

3 больших горсти листьев молодого шпината.

2 стакана воды.

Способ приготовления:

Используя блендер, смешайте вместе яблоко, малину, чернику, воду в течении 30 секунд. Затем прибавить шпинат и перемешать еще раз до однородной массы.

Коктейль Имбирное потепление

В осенние дни, когда солнце не греет, а лишь ласкает своими лучами, хочется внутреннего тепла. Ощутить его сможет каждый попробовавший коктейль с ананасом, манго, имбирем. Ананас – это источник марганца, минерала участвующего в производстве энергии. Имбирь полезен в сезон простуды и гриппа.

Состав:

200 г. ананаса, порезанного на кусочки.

1 большой плод зрелого манго.

Корень имбиря толщиной 2.5 см.

Способ приготовления:

Смешайте ананас, манго и имбирь до однородной массы.

Зеленый овощной коктейль. Вариант № 1.

Огурец, среднего размера 1 шт.

Помидор, среднего размера 1 шт.

Стебель сельдерея 1 шт.

Зрелый плод авокадо ½ шт.

Китайская капуста или салат Айсберг – 100 г.

Сок лайма 1 столовая ложка.

Семена кунжута 1 чайная ложка

Кунжутное масло 1 столовая ложка.

Фуксии 1 чайная ложка.

Способ приготовления:

Все ингредиенты, кроме морской капусты, порезать на небольшие кусочки и измельчить до однородной массы. Уже в готовое блюдо добавить морскую капусту.

Диеты с высоким содержанием фруктов и овощей значительно снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, ожирения и рака.

Поделиться в Соц Сетях!

Комментарии Рецепта

Disqus комментарии

ВКонтакте комментарии